Как помочь подростку справиться со стрессом

10.04.2025

Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

Подростковый возраст (с 11-13 до 18 лет) — один из самых непростых периодов.
Родители должны помнить, что ребёнок по-прежнему нуждается в любви и поддержке.
Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:

- Следите за режимом дня, питанием и физической активностью — подростку необходимо высыпаться и достаточно двигаться.

- Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями.

- Создайте дома комфортную обстановку.

- Правильно реагируйте на неудачи — от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

- Обучите ребенка методам самоконтроля.

- Помогите найти хобби, они помогают не зацикливаться на проблемах.

Если ситуация вышла из-под контроля — обратитесь к специалисту.

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 10.04.2025

Дата обновления: 10.04.2025

Дата публикации: 10.04.2025