Работа педагога – это не только призвание, но и огромная ответственность, требующая постоянной отдачи, энергии и эмоциональной вовлеченности. В условиях высокой нагрузки, стресса и постоянного взаимодействия с людьми, риск столкнуться с эмоциональным выгоранием, к сожалению, очень велик. Именно поэтому так важно говорить об этом открыто и искать пути решения.

На недавнем городском методическом объединении Мария Евгеньевна Смирнова представила для коллег доклад на тему: 

«Профилактика эмоционального выгорания. Второе дыхание».

Педагоги рассмотрели причины эмоционального выгорания, продиагностировали свой уровень выгорания, попрактиковали приемы релаксации и выполнили некоторые упражнения:

- упражнение «шарик», для работы с гневом.

- упражнение «дыхание» на расслабление организма.

- упражнение «мне обидно , когда», для избавления внутренних обид.

- заполнили таблицу психосоматических проявлений «помоги себе сам».

Таким образом, профессионального выгорания можно избежать при проведении каждодневной, систематической работы в этом направлении. При выполнении необходимых рекомендаций можно научиться регулировать свое эмоциональное состояние, принимать взвешенные решения и воспринимать мир с радостью и оптимизмом.